Espero que gostem!!
Quando o bebê completa 6 meses é hora de introduzir novos alimentos, devido a ansiedade das mamães em ver o seu pequeno comendo e fazendo aquelas caras e bocas tão lindas própria da nova experiência alimentar, essa introdução é feita na maioria das vezes de forma acelerada o que pode ocasionar a constipação ou prisão de ventre nos bebês, essa introdução deve ser feita de forma gradativa oferecendo ao bebê 1 fruta por vez assim também com os alimentos para as papinhas salgadas,além de ajudar o bom funcionamento do intestino fica mais fácil identificar possíveis alergias. Entretanto alguns bebês parecem ter predisposição genética para esse problema.
Pensando em amenizar esses incômodos em meu filho de 6 meses, que infelizmente possui essa predisposição, elaborei umas receitas de papinhas doces e salgadas baseada em alimentos conhecidos como laxantes e que pela pratica aplicada em meu bebê, posso assegurar que além de muito saborosas, realmente são eficientes .
Lembrando que é necessário oferecer bastante água ao bebê para ajudar o funcionamento do intestino, a falta de líquidos é um dos principais motivos para a prisão de ventre.
Papinha doce(frutas):
½ mamão papaia, 2 ameixas pretas sem caroço, suco de ½ laranja + 50 ml de água; junte tudo no liquidificador( ou mixer) e bata até as ameixas desmancharem; provavelmente ficaram pedaçinhos minúsculos da ameixa pode oferecer sem medo ao bebê que ele não irá se engasgar.
2 bananas nanicas, 1 c/s rasa de farinha de aveia, 100gr de iogurte natural sem sabor; retire as sementes das bananas e amasse bem com um garfo, acrescente a farinha de aveia e o iogurte e amasse mais até a mistura ficar bem homogênea.
Papinhas Salgadas:
1 pedaço pequeno de abóbora, 2 folhas de couve, ½ beterraba, 1 batatinha inglesa, 1 c/s de lentilha pré-cozida e um pedaço pequeno de carne ou frango; em uma panela pequena junte todos os ingredientes com 1 dente de alho pequeno picadinho, 1 pedaço pequeno de cebola picadinha, 1 pedaço pequeno de pimentão, ½ tomate sem pele e sementes, 1 c/c de azeite de oliva, refogue um pouco tudo e coloque água até cobrir, cozinhe em fogo baixo (para evitar a perda maior de nutrientes), por causa da beterraba será necessário processar a papinha depois de cozida.
1 pedaço médio de abóbora, 6 quiabos sem sementes, junte todos os ingredientes com 1 dente de alho pequeno picadinho, 1 pedaço pequeno de cebola picadinha, 1 pedaço pequeno de pimentão, ½ tomate sem pele e sementes, 1 c/c de azeite de oliva, refogue um pouco tudo e coloque água até cobrir, depois de cozida passe na peneira grossa.
½ berinjela, 2 folhas de alface, 2 folhas de couve, ½ cenoura, 1 c/s de milho verde, 1 c/s de lentilha pré-cozida, 3 quiabos sem sementes, junte todos os ingredientes com 1 dente de alho pequeno picadinho, 1 pedaço pequeno de cebola picadinha, 1 pedaço pequeno de pimentão, ½ tomate sem pele e sementes, 1 c/c de azeite de oliva, refogue um pouco tudo e coloque água até cobrir, depois de cozida passe na peneira grossa.
bjs
